Fisik

14 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Nggak bisa disangkal, tidur lagi sehabis mematikan alarm itu enak banget karena kamu dapat kesempatan ekstra untuk beristirahat. Namun, ada manfaat bangun pagi yang bisa kamu lewatkan dengan kebiasaan tersebut. Pasalnya, keuntungan bangun pagi itu sangat mendukung kesehatan fisik maupun mental, lho. Apa saja sih, memangnya? Yuk, kita cari tahu bareng-bareng di sini! Manfaat Bangun … [Read more…]

6 Latihan Fisik Biar Kuat Mendaki Gunung

Mendaki gunung tentu akan membutuhkan tenaga yang cukup besar karena perjalanan menuju puncak bisa lumayan panjang. Selain istirahat yang cukup, tentu kamu juga perlu melakukan latihan fisik. Kabar gembiranya, ada banyak olahraga mudah yang bisa kamu lakukan buat meningkatkan fisik serta stamina untuk menaklukkan puncak gunung. Ya, bahkan sebagai pemula. Apa saja contohnya? Ini dia … [Read more…]